Fahamu vyakula vinavyoogeza hamu ya ku-DU.......part 2 (kulainisha Papuchi).

Tatizo la kukosa uwezo wa kufanya tendo la ndoa linazidi kukua miongoni wa wanandoa na wapenzi wengi. Pamoja na matatizo mengine kutajwa kuchangia kushuka kwa msisimko wa tendo miongoni mwa wapenzi, uchunguzi umeonesha kuwa utumiaji holela wa vyakula hasa vyenye mafuta ni moja kati ya sababu zinazochangia kwa kasi tatizo hili.

Kwa kuzingatia hilo, watafiti wa masuala ya uhusiano wa kimapenzi wamebaini aina mbalimbali ya vyakula ambavyo vina uwezo wa kumuongezea mtu nguvu ya kufanya tendo la ndoa.

Vyakula hivyo ni hivi vifuatavyo:

Parachichi

Tunda hili linauwezo mkubwa wa kuzalisha vitamini E ambayo husaidia katika uzalishaji wa homoni. Inatajwa kuwa watu wanaotumia tunda hili kwa wingi huwana msisimko mkali wa kimapenzi na kwa upande wa wanawake husaidia kuongeza majimaji yenye utelezi sehemu za siri na hivyo kuzuia uwezekano wa kuchubuka wakati wa kujamiana.

Soya

Pamoja na kuwa na kiwango kidogo sana cha mafuta (fat) na pia kuwa na kiwango kizuri cha protein, soya zina phytoestrogens ambayo husaidia sana wanawake ambao wamefikia menopause kutengeneza homoni estrogen ya ziada ambayo husaidia uke kuwa laini (wet, lubricated) mwanamke akisisimuliwa wakati wa tendo la ndoa.

Pilipili

Kama tunavyojua wote mara nyingi chakula ambacho kimeungwa pilipili hufanya hata mapigo ya moyo kuwa tofauti na wakati mwingine hata jasho au kamasi hutoka. Ndani ya pilipili kuna kitu kinaitwa capsaicin ambacho hufanya pilipili iwe na hali ya ukali. Capsaicin huwezesha ubongo kutoa homoni ya endorphins ambayo huleta mgusu wa hisia za raha wakati wa kufanya tendo la ndoa.

Pia pilipili husisimua mfumo wa fahamu (nerves) wa ubongo na katika kufanya hivyo huwezesha kuamshwa haraka kimapenzi (kunyegeka) wakati wa tendo la ndoa na pia ukiguswa au kubusiwa au kunyonywa au kupapaswa unapata hisia kila sehemu ya mwili.

Chaza(oysters) na Pweza

Hawa ni aina ya samaki ambao hupatikana katika maji chumvi. Huwa na kiasi kikubwa sana cha madini ya zinc na haya madini ndiyo huhusika zaidi na uzalishaji wa homoni ya testosterone kwa wanaume.

Pia imethibitika kwamba wanaume wenye ukosefu wa madini ya zinc huwa na matatizo ya nguvu za kiume. Pia madini mengi ya zinc mwilini huongeza kiwango cha shahawa kwa wanaume.

 Chokoleti

Chocolate ina phenylethylamine , kemikali ambayo husababisha hisia (feelings) za furaha wakati wa mwanamke au mwanaume kufika kileleni (orgasm). Inasaidia sana kula chocolate masaa machache kabla ya kuanza kufanya tendo la ndoa.

hivyo ni muhimu uzingatie lishe bora pamoja na kutumia maji ya kutosha na kufanya mazoezi ya viungo pamoja na kutumia vyakula hivyo juu ili uwe na uwezo mzuri zaidi wa kufanya tendo la ndoa katika muda wote wa maisha yak ya kimapenzi na ndoa.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jinsi Ya Kumtambua Mwanamke Mwenye Nyege

Je unaweza kutambua iwapo mwanamke amepandwa na nyege akiwa kando yako? Well, kama unazifahamu ishara bayana basi inakuwa rahisi kwako. Ok, tuanze hivi. Hebu chukulia umeketi na marafiki zako wa kiume na wa kike halafu ghafla rafiki yako mmoja akaanza kuonyesha ishara fioa ambazo wewe pekee ndio umezitambua kuwa amepandwa na nyege na anataka ufanye makamuzi ya haraka haraka. Hiki ni kipawa kilioje? Sasa waonaje kipawa hiki cha kutambua mwanamke kama amepandwa na nyege bila hata kumgusa wala kumchungulia mwili wake wa ndani kiwe unakimiliki? Relax, Nesi Mapenzi iko hapa. Tutakupa ishara zote tuzijuazo hapo chini. Zama nasi... #1 Anakuangalia kana kwamba wewe ni nyama iliyotandazwa vyema Kwa lugha nyingine tunaweza kuita ‘macho ya mahabat’ ama ‘macho ya mlalano’. Kuna mtizamo wa macho ambao mwanamke atakuangalia tofauti na vile ambavyo unamtambua kukuangalia. Hii ni ishara ya kukuambia kuwa amekupa nafasi ya wewe uchukue hatua ya kwanza kwake. Utamwona kuwa mara kwa mara anataka umwangal...
Read more

JINSI YA KUCHEZEA MATAKO YA MWANAMKE NA KUMPA RAHA YA AJABU KWA KUYABINYA KATIKA MIELEKEO MAALAM SOMA HAPA

Mke anawezza kuchezea uume wa mumewe kwa kuuweka katikati ya maziwa yake mawili ,kuuchezesha kwenye mapaja ,nyuma ya magoti yake ,,au kwenye mstari unaogawa matako yake. Hata hivo kutokana na tofauti za kimaumbile na kisaikolojia baina ya wanaume ,ni jukumu la mke kufahamu ni eneo gani hasa mumewe akiguswa anapandwa na mizuka haraka. Kwa upande wa wanawake wanasaikolojia takribani wote wanakubaliana ya kuwa popote utakampomshika hupandwa na kuweza kufanya mapenzi. Hata hivyo mke husikia raha zaidi pale anapotekenywa na mumewe kwa namna yoyote ile ,kuchezewa maziwa kwa kutekenywatekenywa ,kuvutwavutwachuchu na kuguswa kiunoni. Inapendekezwa awe atleast amevaa shanga chain mbili kiunoni si vibaya akawa kava zaidi inategemea na mume anavyopenda Mbali na hayo mwanamke anapenda achezewe kitovuni .kupapaswa kwenye kinena ,kulambwa kiarage (kisimi) na hata uke mzimaaaaaaaaaa. Mostly hujiskia raha zaidi kuzamishwa vidole ukeni na kupekechwa ekechwa. Kwa kuwa uume husimama mara tyu fikra za jim...
Read more

Kanga Moja....Ndembe Ndembe. Sehemu ya Kwanza

“Kwani lazima ...kwani lazima mama Mei uvae hivyo? Kwa nini usivae gauni au sketi? Basi si bora hata ungevaa ile suruali yako kubwakubwa...mara hii umesahau kwa nini tupo hapa hapa ee!” alisema kwa kufoka baba Mei huku akimwangalia mke wake kwa macho yenye hasira... “Baba Mei kwani tatizo liko wapi? Mbona unakuwa na wivu wa kijinga... mimi ndiye ninayeweza kujichunga mwenyewe, nikitaka kuharibu nitaharibu mwenyewe,” alisema mama Mei huku akitoka, mkononi alishika mfuko wenye chupa tupu za bia... “Basi afadhali juu ungevaa blauzi kubwa kuliko hicho kidude,” baba Mei aliongeza kushauri... “Baba Mei bwana... kwani wewe hulisikii hili joto la Dar?” mama Mei aliongeza akiwa ameshafika hatua zaidi ya tano kutoka nyumbani hapo. Baba Mei alitoka na kusimama nje akimwangalia mke wake anavyotembea kwenda dukani na jinsi alivyogoma kusikia ushauri wake... “Hivi mama Mei ni lini atajitambua lakini? Ina maana mpaka sasa hajajijua kwamba ana umbo tata! Hajui kama hapa ni mjini?” alisema moyoni akiwa...
Read more